வீட்டிலிருந்தபடியே உடற்பயிற்சி செய்யலாம். ஜிம் போக தேவையில்லை. அதிலும் ஓசிக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய இந்த யூடியூப் சேனலை பின்பற்றலாம்.

Roberto Gym

இன்றைய அவசரக் காலத்தில் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது மிக அவசியமான ஒன்றாகும். ஆனால், பலருக்கும் உடற்பயிற்சி நிலையத்திற்கு (Gym) செல்ல போதிய நேரமோ அல்லது பொருளாதார வசதியோ அமைவதில்லை. இத்தகைய சூழலில் உள்ளவர்களுக்கு வரப்பிரசாதமாக அமைகிறது 'Roberta's Gym' என்ற யூடியூப் பக்கம்.

இப்பக்கத்தில் வீட்டிலேயே எவ்வித உடற்பயிற்சி உபகரணங்களும் (Equipment) இல்லாமல் செய்யக்கூடிய நூற்றுக்கணக்கான உடற்பயிற்சி வீடியோக்கள் முற்றிலும் இலவசமாகக் கிடைக்கின்றன.

Roberta's Gym-ன் சிறப்பம்சங்கள்:

எளிமையான அனிமேஷன் வழிகாட்டல்: உடற்பயிற்சிகளை எப்படிச் சரியாகச் செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தெளிவான அனிமேஷன் உருவங்கள் மூலம் காட்டியுள்ளனர்.

நேர மேலாண்மை: 5 நிமிடங்கள் முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை செய்யக்கூடிய குறுகிய கால உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. இதனால் வேலைக்குச் செல்பவர்கள் மற்றும் குடும்பத் தலைவிகள் தங்களுக்குக் கிடைக்கும் ஓய்வு நேரத்திலேயே பயிற்சியை முடிக்க முடியும்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சிகள்: தொப்பையைக் குறைக்க, உடல் எடையைக் குறைக்க, கைகள் மற்றும் கால்களை வலுப்படுத்த என உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் தனித்தனி பயிற்சிகள் வரிசைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

உடற்பயிற்சி செய்ய ஜிம்முக்குத் தான் செல்ல வேண்டும் என்பதில்லை; மனமும் சிறிது நேரமும் இருந்தால் போதும். நேரம் இல்லையென்றோ, வசதி இல்லையென்றோ சாக்குப்போக்கு கூறாமல், உடனே இந்த Roberta's Gym யூடியூப் பக்கத்தைப் பயன்படுத்தி, தினமும் சில நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்து ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையைத் தொடங்குங்கள்!